往期

健行组

穿越大湘西

24小时昼夜不间断徒步

挑战自我极限

3天2晚行走的力量

收获美景与欢乐

下一站

我们继续向南前进

直抵大湘南腹地

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江华

一座湘南边陲的瑶族小城

这里如同它的名字

缘江而生，纯净华美

是一座如梦的世外桃源

历经千年历史

被誉为“神州瑶都”

具有独特的瑶湘之美

是城市人自我放松、缓解压力的

心灵港湾

古美瑶情

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多彩湘东南，情系瑶江水

只有在这

你才能真真切切地体会到自己来过这个世界

江华瑶族的姑娘

从总角到古稀都是诗意

瑶源发祥

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江华

是世界瑶族发源地

也是中国最大的瑶族人聚居地

能歌善舞、勤劳勇敢的瑶族人世代生息在这里，他们被誉为“会说话就会唱歌，会走路就会跳舞”的民族。

“耍歌堂”、“姑娘街”、“赶鸟节”、“倒稿节”、“歌堂节”、“尝新节”……这些节日充满仪式感，热闹而壮观，歌长而情深，让每一个到访的城市逃匿儿得心灵的洗礼。

森呼吸我“氧”你

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全域森林覆盖率78.7%

中国五大原始森林无人区之一

当你走进瑶乡江华时，你会感受到自然带给你的震撼——目光所到之处都是绿色。这里林海苍茫，生态优渥，全域森林覆盖率高达78.7%。

绵延起伏的大山，被郁郁葱葱的原始森林覆盖；站在山林间，张开双臂，尽情的呼吸。呼吸，绝美的山水；呼吸，绿色的感动。

在江华核心景区，每立方厘米空气中，含10万个以上的负氧离子。（注：联合国卫生组织标准—空气清新的标准：负氧离子1500个/cm，达到个2万个/cm以上则具有医疗保健的功效）

来这里，我“氧”你，咱们一起“森”呼吸！

这里0雾霾，呼吸的每一口空气全是负离子；这里山清水秀，连睁开眼睛都是一种美的享受。

水韵瑶都

○

江华涔天河

中国第七大水库

古老而浪漫的江华，涔天河静静的流淌。涔天河流域孕育着两岸的瑶族同胞，他们是最聪明最勤劳的，这跟当地的水土气候有关系，俗语常说，一方水土养一方人，地灵才会人杰，所以对于涔天河，瑶族人有着深深的依恋。

行至此间，撑一叶扁舟，伴着落日霞光，向着涔天河深处漫溯，采一捧莲子，在星辉斑斓里泛舟回程，人生美事，何出其右。

壮如山的瑶家阿哥，在深山里伐木，美如水的瑶家阿妹，在激流中放排。泛舟河上，两岸的古老建筑与水中斑驳倒影交相辉映，构成了江华那令人迷醉的天际线。身处其中，烦忧尽却，悠然自得。

越过江华山丘，至“美”方休

到底有多“美”？跟我走吧！

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活动名称

2018“健康中国湖南行·走红军走过的路·

徒步穿越大湘西”暨瑶族古镇杯“

大美永州”大穿越活动（湖南江华站）

活动组别

徒步穿越组

24小时挑战组

活动时间

徒步穿越组 2018年11月23日—25日（3天）

24小时挑战组 2018年11月23日—24日（24小时）

活动报名

食宿费用

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徒步穿越组：150元/人

费用包含：活动期间餐费及组委会提供的其他无偿服务

24小时挑战组：1200元/组（3人组队）

费用包含：

报到当天及结束当天2天酒店住宿、活动期间餐费及组委会提供的其他无偿服务。

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活动咨询

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电话：0731—85216966（凌鹰户外）

活动线路

徒步穿越组

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总距离：全程73km；累计爬升：约2030m。

第一天线路：火车站—涔天河水库子渠—赖家—大山寨村—大天桥—胡猪口—马山—新婆山—高山背—葡萄坳—新屋地—老源口—上木园—桥市乡 ；

距离：约27km；累计海拔爬升：约680m。

第二天线路：桥市乡—新村—大岳山—棚上—九十九顶—花江洞村—马山坪—当天帽—沙井水库—沙井水库—宝昌中学；

距离：约34km；累计海拔爬升：约1350m。

第三天线路：宝昌中学—秦岩—箭山村—洪泥塘村—-白芒营镇；

距离：约12km。

24小时挑战组

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总距离：全程61km；累计爬升：约2030m。

线路详情：火车站—涔天河水库子渠—赖家—大山寨村—大天桥—胡猪口—马山—新婆山—高山背—葡萄坳—新屋地—老源口—上木园—桥市乡—新村—大岳山—棚上—九十九顶—花江洞村—马山坪—沙井水库—宝昌中学。

△江华旅游文化长廊—香草源

活动日程

相关服务

（一）组委会提供如下有偿自选服务

1、长沙--江华往返车：

费用：240元；

乘车时间：11月22日13：00；

乘车地点：长沙锦泰广场3号出口（全程约6个小时车程）。

2、帐篷租赁费350元/套，500元押金（报名时未交此费，活动报到点及现场不提供此服务，建议选手自带），含单人帐篷、一个睡袋、一个防潮垫。

（二）组委会提供如下免费服务

1、活动期间交通转运；

2、活动沿线补给；

3、活动期间收容服务、行李托运服务，安全救援保障；

4、活动期间医疗救护；

5、当地民俗文化活动；

6、购制完赛纪念奖牌、完赛证书等；

7、活动纪念衫、纪念背包等纪念品；

8、三天户外运动意外事故保险。

报名要求

1、徒步活动是一项长距离翻山越岭剧烈运动，适合经常进行徒步、跑步、登山锻炼人群参加，对选手的体力、毅力、抵抗力有较高要求。活动参与者应身体健康，无先天性疾病，有长期参加体育锻炼的基础；

2、组委会要求所有参赛选手在报名前到正规医疗机构进行体检，并结合体检报告进行自我评估，无高血压、心脏病史及妨碍剧烈运动的其他疾病，确认身体健康状况符合参赛要求后方可报名参赛，如带病参加活动则一切后果自负；

3、有以下疾病患者不宜参加该活动

先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

高血压和脑血管疾病患者；

心肌炎和其他心脏病患者；

冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

血糖过高或过低的糖尿病患者；

其它不适合长距离运动的疾病患者。

4、在活动过程中，因个人身体原因导致的人身损害，其责任及经济损失由本人承担；

5、选手报名年龄要求18周岁-60周岁。

△屹立于沱水之畔—豸山古寺

“峭壁摹空，悬崖俯流”

活动规则

（一）通用规则

1、徒步线路均在山间小道行走，具有一定的难度和挑战性，请拟参加活动选手根据自己的体能状况，慎重选择报名，报名成功后不能随意更改；

2、徒步选手需在关门时间内完成当天行程，关门时间外与中途退赛者视为成绩无效；

3、徒步过程中禁止私自搭乘任何交通工具，存在作弊行为一经发现取消参赛资格；

4、活动沿线设有多个补给点（各补给点位置将在线路图中体现），补给点即为医疗点和徒步者退赛点，退赛选手可在任何一个补给点退赛，退赛时请告知相应补给点负责人及电话通知本组领队，并统一由补给点工作人员安排收容；

5、推行绿色活动理念，不录取名次、不排名，重在传承红军长征精神，传递正能量；

6、为确保活动整体安全顺利进行，组委会将根据参赛选手总体水平，在某一补给点设定关门时间，请各位徒步者配合；

7、为保证活动安全，徒步选手报名后，组委会按报名先后顺序，将徒步选手编组，每组21人，组委会选派一名工作人员担任各组领队，负责选手到达每天终点点名，联系紧急救援，掌握选手提前退赛与提前离会动态等，请各位参赛选手配合与支持领队工作；

（二）强制装备（仅针对24小时挑战组）

为了确保24小时挑战组选手在野外黑夜情况下的徒步安全，组委会在报到时对24小时挑战组的选手进行强制装备检查，装备检查不通过，则不予参加24小时挑战组。

头灯或手电（备用电池）

冲锋衣裤（保暖衣裤）

背包

救生哨

防雨工具

水杯或水袋

手机及充电宝

个人药品

（三）建议装备

徒步鞋两双、登山杖、头巾、手套、墨镜、帽子、户外长裤。

温馨提示

1、报名选手必须真实、准确地填写个人报名信息，以保障保险及成绩录入有效。组委会将为所有报名参赛选手代购意外伤害保险，但不负责理赔；

2、本次活动途径野外风景区，生态环境很脆弱，一旦损害很难恢复，因此一定要把不可降解的垃圾随身带走，凭空瓶在各补给点换取饮用水；

3、如果有不适宜吃路餐或湘菜者，请自行准备特殊食品；

4、请徒步选手自带帐篷、睡袋、徒步装备及生活必需品。建议徒步时轻装前进，大包行李托运（组委会安排大包行李托运专车，限托运一个大包）。仅携带随身必需品及组委会统一发放的饮用水、路餐、活动指南等；

5、参加徒步活动时，请在组委会指定的露营点露营，次日早晨请自觉捡拾营地附近的垃圾，并放置到垃圾收集点；

6、请提前安排活动赛事结束后的住宿及返程事项，组委会不另做安排；

7、了解“湖南省社体中心”、“凌鹰户外”微信公众号。

充满探险欲的24小时挑战组

or

漫漫穿越的徒步穿越组

你要pick哪个？

无论如何

跟着我们来江华就对了！

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编辑 | 艾小晴

图 | 部分来源网络

二审 | 刘子宁

终审 | 小小

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