除了天灾之外，大多数事故都是因为人们注意力不集中造成的。当人们不仔细思考他们在做什么时，就容易犯错误。犯错误的原因有很多种，主要可以总结为以下几种。
疲劳
当你感到疲劳的时候，你的大脑就不会如往常那样流畅地运转。这种时候很容易出现的问题是判断失误。例如，因为对距离产生误判而需要承受更大的风险，或是拒绝好的建议而做出愚蠢和错误的决定。
过度自信
你必须了解并接受自己的体力极限。般而言，徒步旅行中的事故大部分都是因为徒步者尝试做一些超出自已经验范围或能力范围的事而造成的。

愚蠢胡闹
人们都不想扫兴，都希望在户外活动中能得到很多快乐一但愚蠢和胡闹会改变徒步旅行的性质，把自我挑战变成真正的危险。例如，许多徒步者都会陷人盲目的互相竞争的怪圈，而体会不到户外活动的真正乐趣。
没有做好充分的准备
在长距离的徒步旅行中，你可能会直向前走，却忘了留意你身边发生的事情和地理环境的变化。请记住，徒步旅行不只是走进树林再走出来那样简单，在徒步旅行出发之前，还需要认真了解你不太清楚的徒步路线、当地地形及天气的变化，提前准备好应对措施。
饥渴
脱水是在徒步旅行中需要重视的问题(不仅仅只是在夏天会脱水，如果不能正常饮水，在任何时候都有脱水的可能)，总体而言，食品和饮料在保持体能充沛的同时，也能够让你保持专注。

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