医疗用品

包扎用的绷带、医用胶带、消炎软膏、生理盐水、消毒纱布和外敷用的药膏，越充分的准备就能应付越多状况，但也别把自己当成了行动医疗站或是军队的医官，过多的医疗用品只是增加重量而已。

药品

有次在山上，队友不小心在换衣服时着凉，还好我有随身携带药品的习惯，马上从背包拿了两颗感冒胶囊给他吃，没几分钟后，他就感受到了疗效，觉得头痛症状好转很多，还称赞真是非常好用的特效药。当时，是在下山回山屋的路上，吃完药后的他，反而走得比我还快，但回到山屋时才赫然发现，刚刚给他吃的其实是咳嗽胶囊。还好并没有产生什么副作用，也因此让我学到一个宝贵的经验。携带习惯使用的药品并用小型夹链袋分类，在袋子上用笔写下它的名称及用途，可以避免自己吃错药，或是当自己无法清醒地分辨需要什么协助，旁边的队友和伙伴也能立即判断该选择哪种药物做紧急处理。

急救小道具

一个小小的别针，可以用作绷带包扎的固定器;一个夹子或一一把前刀，可以用来处理简单的水疱;一-小捆强力胶带，可以当作风衣或帐篷的临时修补品;而一一根防水火柴和一粒燃料锭，可以当作紧急生火的工具。这些不起眼的小东西，也许一一次都不会用到， 但只要能用到一次，可能就是生存的唯一机会。