迷路也分为很多种不同的情况。有种只是暂时迷路，可能几分钟或几个小时，你就能找回自己的方向。然而，还有情况更复杂的迷路。那么户外迷路怎么辨别方向呢。

要把情况控制在暂时迷路的范畴内，你必须及早承认自己迷路了(我们发现很多人难以做到承认这一点)，并且履行S.T.O.P原则。

1、S代表“Sit”(坐下)
不管你在做什么，立即停下来，别再尝试走更远的路，赶紧承认自己迷路了。

2、T代表“Think”(思考)
回忆最后一  T  次清晰知道自己所处方位是在哪里。要是那个位置离你现在的位置并不远，或是你有十足的把握可以找回去，那就出发找回去。否则，先待在原地。想想你的背包里带了些什么东西，  以及你打算如何使用它们。要是你是有备而来的，这也可以让你安心一些。

3、O代表“Observe”( 观察)
将你的地图和指南针拿出来，查看徒步至此的所有笔记，尝试搞清楚现在可能所处的位置。要是周围有一片高原，你可以爬上去眺望一下周围的情况，可能会很快找到自己的位

4、P代表“Plan”(计划)
要是你能完全  P  确认自己已经迷路，不能找回原来的路，也搞不清自己现在所处的位置，那现在能做的是冷静下来，因为只有冷静的人才能制定出好的计划。

5、不要相信任何人

自己做主，结合你的脑袋和手上的地图。当有人告诉你说他知道一条去往绝美景致的捷径时，再仔细想想。要是你能在地图上找到那个地方，并找出安全往返的道路，那不妨去看看。如果这个地方地图上找不到，那就算了吧。仅仅靠别人的记忆去找某个地方是不可靠的。

当你在一支徒步队中，也别事事依赖你的领队。当然，你应当让领队来带路，但同时你也应该查看自己的地图和指南针，以确认自己所处的位置。

户外迷路怎么办,看到这些介绍可以帮助你辨别方向

当你诚恳地认识到自己迷路的事实，可以立即做以下四件事(前提是你或你的队伍中没有人受伤或是处在危险之中)。

6、不要惊慌

在充满压力的环境下，人的本能会产生惊慌失措的情绪。这种不好的情绪会让你变笨。首先，这种情绪会让你想不到长期的逃生策略，而只想到眼前一逃跑。这就是所谓的“逃避反应”，而在这种反应的促使下，你可能真的会原地绕圈，而找不到出去的路。

一直处在惊慌的情绪下会使身体释放肾上腺素，你的血压会上升，呼吸会变得急促。若发现自己跌人了恐慌的深渊，做10个缓慢的深呼吸，每次吐气时将已做的深呼吸次数数出来。几次之后你会发现惊慌的情绪在慢慢消失，这样做真的很有用。

7、倾听周围的环境

当呼吸频率放慢一些后，将你的双手放到耳朵后方认真倾听，你会发现周围的声音真的被放大了，而你真的可以听到别人的动静，即使你可能看不到他们。

8、制造一些噪声

虽然你发现自己迷路了，不要急着沮丧，事实上，可能有很多人就在另一个山头，只是你和他们现在互相听不到对方，也不知道对方的存在。要是你有一只口哨,现在正是用它的时候。使劲吹上三声，然后等待片刻，再吹三声，再等待片刻。如果需要，可以不断重复这个步骤。这是一个被广泛使用的呼救信号。要是你没有口哨，找个能够敲打出声的东西，同样使用“三声一暂停一三声一暂停”的方法。厨具可以发出很大的噪声。实在不行，用同样的节奏大叫“救命(Help)!”

9、给身体补充能量

让自己吃点东西或喝点水。吃点小东西就好，如一根能量棒、一把能量坚果或一片水果。在有压力的环境下，你的身体需要一些能量来帮助你保持镇静，并集中精力于手头重要的事。

10、承认吧，你迷路了

也许你无法相信，但有些徒步者真的会不承认自己迷路了，尤其是那些徒步队伍的领队。这样做可能会带来很糟的后果。当人处在充满压力的环境下，并觉得自已有做决定的责任，他们可能会做出草率的决定，并往错误的方向越走越远。要是发生了这样的情况，请不要责怪领队或是一个经验丰富的徒步者“使大家迷路”了，相反，你需要做的是放轻松，相信你的领队，因为他也是最有可能让大家重新回到正确道路，上的人。
以上10点做好可以解决户外迷路怎么办的问题，让你在迷路之后知道怎么办如何处理，不至于手足无措。