经常玩户外的人都知道，这项爱好是少不了要磕磕碰碰，擦伤挂彩的。如果外出血了怎么办？莫慌张，这里教你几招简单的急救诀窍，赶快收藏起来~

出血可分为外出血和内出血两种，在开放性损伤中血管因受伤破裂，而致血液自伤口向体外流出称外出血。

1.当出现外出血的情况时，毫无疑问是先要止血。外出血的3种止血方法：

①加压包扎法：小的外伤、毛细血管或小静脉出血，流出的血液易于凝结，在伤口部盖上消毒熬料，然后用三角巾或绷带加压包扎即可。

②指压止血法：一般用于动脉止血。即用手指将出血动脉的近心脏端，用力压向其相对的骨面，以阻断血液来源而达到临时止血的目的。

③止血带止血法：四肢大动脉出血，不易用加压包扎或指压法止血时，可用止血带（橡皮带或其他代用品），缚扎于出血部的近心脏端。应用止血带，不能直接压在皮肤上，而先要在上止血带的部位用三角巾、毛巾等软物包垫好，将伤肢高抬，再扎上止血带，其松紧度以能压住动脉血流为原则，缚后以肢端腊色为宜；如果呈紫红色则能压住动脉血流为原则，如系上肢应每隔 20-30 分钟，如系下肢应每隔 45-60 分钟放松一次，凡上止血带后的伤者，必须记录上止血带的部位与时间，并应迅速送医疗单位。

④ “8” 字包扎法：多用于关节部位的包扎。在关节上方开始做环形包扎数圈，然后将绷带斜行缠绕，一圈在关节下缠绕，两圈在关节凹面交叉，反复进行，每圈压过前一圈一半或三分之一。

为了有备无患，最好随行准备一个急救箱，尽量把急救物资充实，这样可以安心出游。 急救箱物品：消毒药、纱布、橡皮膏、绷带、创可贴、三角巾、常备药、医疗卡（把血型和病史写在上面，以便在非常状态下提供有效的依据）、剪子、小刀、小镊子等。

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